Siłownia

Siłownia - dla jednych sala tortur, dla innych świątynia pięknych ciał. Renesans siłowni mamy już chyba za sobą. Wielkie bum miało miejsce w pierwszej dekadzie XXI wieku. W tamtym czasie każdy chodził na siłownie albo miał znajomego, który mocno na to namawiał. Obecnie siłownia ma wiele konkurentów. Modna wspinaczka, ogólnodostępne bieganie czy crossfit, to tylko nieliczni z nich. Nie zmienia to jednak faktu, że siłownia to nadal popularny sposób na aktywność fizyczną.

Dlaczego warto chodzić na siłownię? W zależności od doboru treningu, taka forma aktywności fizycznej pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, wyrzeźbić mięśnie do efektu a la Ryan Goslling, poprawić kondycję albo zbudować mięśnie i dać siłę Hulka. Do wyboru do koloru, czy raczej kształtu i wielkości.

Coraz więcej siłowni inwestuje w profesjonalnych trenerów. Taka opieka pozwala użytkownikom wycisnąć z treningu jak najwięcej. Dobry instruktor poradzi jak ćwiczyć, by mniej narzekać na bolące plecy- wariant szczególnie dobry dla osób o siedzącym trybie pracy. Obecność trenerów jest szczególnie ważna dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. To oni pokażą Wam jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia i pomogą ustalić program treningowy.

Najnowsze wpisy: siłownia

Najlepsze blogi: siłownia

Polecane wpisy