Rozpoczynając przygodę z siłownią musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach: siłownia powinna być miejscem gdzie ćwiczymy swoje mięśnie a nie ćwiczymy na pokaz, mięśnie nie urosną po miesiącu - na efekt trzeba poczekać cierpliwie, trening powi...
poradnikkulturysty.blox.pl