Dietetyczne

Najnowsze wpisy: dietetyczne

• 

  Pieczarki w orientalnym sosie

  Odchudzanie może się znudzić, może zbrzydnąć. Może, ale nie musi :) Staram się nie jadać w ogóle pieczywa, węglowodany ograniczam do minimum. W związku z tym, często jadam sałatki albo pieczone mięsa z warzywami. Mimo różnorodności, sałatek można mie...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Serek kanapkowy z ogórkiem konserwowym i koperkiem - jak Hochland

  Bardzo rzadko jadam smakowe serki kanapkowe. Najczęściej wybieram biały serek kremowy i nakładam na niego dodatki sama. Jest jeden wyjątek - bardzo smakuje mi serek Hochland o smaku ogórka z koperkiem. Na którychś zakupach pomyślałam, że to chyba nie...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Dorsz na spaghetti z marchewki i cukinii

  Nie mam wielu rzeczy do napisania o tym daniu. Po prostu miałam ochotę na rybę z warzywami. Zdrowo, kolorowo i smacznie. Chciałam, żeby było podane inaczej niż zwykle, a że posiadam od niedawna urządzenie do przygotowywania spaghetti z warzyw, wybór...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Smoothie - szpinak, banan, kiwi, mandarynka

  Za sprawą przypadku kupiłam ostatnio w dużej ilości szpinak. Część zużyłam na sałatkę, część dodałam do farszu w roladkach i nadal miałam spory zapas, który zepsułby się w najbliższym czasie. Choć nigdy nie piłam koktajlu ze szpinakiem, skusiłam się...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Koreczki Caprese

  Co się najlepiej sprawdza na imprezach? Finger food i sałatki :) Koreczki uświetnią każdą okoliczność! A gdyby tak zrobić koreczki w smakach tradycyjnej sałatki caprese? Spróbowałam i wiem, że to sukces murowany :) Zdrowe, lekkie, smaczne przekąski w...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Placuszki tuńczykowe (Dieta Dukana)

  Parę lat temu dowiedziałam się o Diecie Dukana. Skusiłam się i faktycznie udało mi się na niej zrzucić parę kilo. Po skończeniu diety dostałam obrzydzenia do serków wiejskich, piersi z kurczaka i otrębów, ale efekty były zadowalające :) Na szczęście...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Mini kanapeczki z łososiem na pumperniklu

  Sylwester jest taką okazją, kiedy przygotowywane przez nas przekąski są zawsze bardziej eleganckie albo po prostu ładniej podane. Na tegorocznego Sylwestra zaplanowałam przygotowanie małych kanapeczek z pumpernikla z łososiem, zielonym ogórkiem i lek...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Sałatka z serem camembert

  Nawet jeśli czasem Wam się wydaje, że nie macie nic w lodówce, to na pewno jesteście w stanie zrobić sobie sałatkę :) Zamiast położyć na kanapki camemberta, zrobiłam z nim sałatkę polaną pysznym dressingiem! Zrezygnowaliśmy z chleba i mieliśmy wspani...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Pieczarki portobello faszerowane szpinakiem z kaszą jaglaną i kurczakiem

  Jakiś czas temu, będąc w sklepie, znalazłam w asortymencie pieczarki portobello. Chciałam je wypróbować i nawet miałam na nie wiele pomysłów, ale niestety byłam ograniczona czasowo. Koniec końców zrobiłam z nich super prostą przystawkę na ciepło. Jes...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Sałatka z kurczakiem, gruszką i granatem

  Odkąd pracuję i nie mam na nic czasu, brakuje mi ruchu, energii i dnia. Żeby już kompletnie nie zwariować, staram się choć 2-3 razy w tygodniu zrobić sobie do pracy coś naprawdę dobrego i przede wszystkim kolorowego, bo to niesamowicie poprawia mi na...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Azjatycka sałatka z wołowiną

  Od kiedy zaczęłam znowu pracować, często przygotowuję sobie do pracy sałatki lub jakieś ciepłe dania do podgrzania. Ostatnio poczułam ogromną potrzebę zjedzenia soczystej, smażonej wołowiny :) Faktycznie ją sobie zrobiłam - razem z sałatką w delikatn...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Jogurt z musem kiwi

  Jeśli znacie dobrze oferty dużych marketów spożywczych, na pewno rzuciły Wam się w oczy jogurty, które mają na dnie mus z kiwi... Jogurty pełne chemii. A taki jogurt można zrobić samemu w dosłownie 2 minuty! Z racji tego, iż dostałam z firmy BadaPak....

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Perska zupa cytrusowo-cebulowa z kurkumą i miętą

  Porcja tej zupy o smaku Bliskiego Wschodu (Iran) zawiera tylko ok.95 kCal. Tę cebulową zupę bogatą w cytrusowe aromaty połączone miętową nutą, które cudownie się razem łączą, serwuje się od wieków na irańskich stołach. Po raz pierwszy dawno dawno tem...

  samiraka.blox.pl

• 

  Dietetyczne spagetti z kabaczka z duszonymi pieczarkami jako lunch do pracy lub szkoły

  Kabaczek może być znakomitą alternatywą dla makaronu spagetty. Do złudzenia go przypomina. Potrzebny jest do tego taki genialny nożyk ( tutaj w innym przepisie go pokazuję ) , który kroi warzywa w długie cienkie nitki. Jeśli go nie masz, warto zadać...

  samiraka.blox.pl

• Spaghetti z cukinii z pieczoną ricottą i pomidorami

  Ostatnio pokazywałam Wam, jak zrobić makaron z warzyw ( klik) , a dzisiaj przejdziemy do konkretów. Ten przepis doskonale sprawdzi się także z klasycznym makaronem z mąki, jednak jeśli zdecydujecie się na warzywa, otrzymacie naprawdę smaczną i bardzo...

  okolicepalnika.blox.pl

• 

  Młoda zasmażana kapusta w śmietanie a jednak dietetycznia

  Tak, tak, z dodatkiem śmietany a jednak dietetyczna. Po pierwsze, w zdrowej diecie nawet odchudzającej potrzebujemy tłuszczy. Wiele minerałów i witamin przyswaja się w naszym organizmie tylko z tłuszczami. Po drugie, to co powoduje, że czujesz się gł...

  samiraka.blox.pl

• 

  Kebaby z indyka z ziołami

  Kompletnie nie wiedziałam jak nazwać dzisiejsze danie... Szaszłyki kojarzą nam się z kawałkami mięsa bądź warzyw (ewentualnie owoców) na patyczku do szaszłyków. A tutaj mamy do czynienia z nadzianym na szaszłykowe patyczki mielonym mięsem... Kebab by...

  kaprysykarolki.blox.pl

• 

  Dietetyczny snack dla kibicek na dzisiaj wieczór - Summer Rolls

  Oprócz tego, ze jestem kibicką, jestem też właśnie na diecie. No a dziś mega ważny dla Polski mecz piłkarski z Niemcami. Ekscytacja wisi w powietrzu. Nie ma bata, że nie zasiądę przed telewizorem by dopingować naszych i wypadałoby od czasu do czasu c...

  samiraka.blox.pl