Co Daje Bieganie
Najnowsze wpisy: co daje bieganie
-
Jak przygotować dla siebie trening biegowy cz 2
Polecane materiały (książki, e-booki i audiobooki): Wyrabiając w sobie właściwą praktykę biegową, każdy trening poprzedźmy króciutką rozgrzewką i zakończmy ćwiczeniami rozciągającymi. Jeżeli mamy taką możliwość trenujmy biegi n...
jakzmnienicswojezycie.blox.pl -
Jak przygotować dla siebie trening biegowy cz 1
Polecane materiały (książki, e-booki i audiobooki): Przygotowując dla siebie plan treningowy, starajmy się nie kopiować cudzych rozwiązań, gdyż te mogą być dostosowane do indywidualnych predyspozycji i oczekiwań danego biegacza. Próbują...
jakzmnienicswojezycie.blox.pl -
Bieganie jako narzędzie rozwoju osobistego cz 3
Polecane materiały (książki, e-booki i audiobooki): Nie licząc ograniczonego dostępu do słońca, bieganie po lesie zwycięża w każdej kategorii z innymi miejscami. Oto lista zalet: Lepsze rozładowanie napięcia i stresu, miękkie podłoże, k...
jakzmnienicswojezycie.blox.pl -
Bieganie jako narzędzie rozwoju osobistego cz 2
Polecane materiały (książki, e-booki i audiobooki): Biegać można o każdej porze dnia, kiedy nam pasuje. Wybierzmy taką porę, która będzie dla nas najodpowiedniejsza, zarówno pod względem osobistym, jak i zawodowym. Mając jednak...
jakzmnienicswojezycie.blox.pl -
Bieganie jako narzędzie rozwoju osobistego cz 1
Polecane materiały (książki, e-booki i audiobooki): Amatorskie bieganie w świadomości społecznej kojarzy się przede wszystkim z chęcią zrzucenia wagi i z kształtowaniem swojej sylwetki. Jest to wysiłek obliczony na konkretną kor...
jakzmnienicswojezycie.blox.pl