Awokado

Awokado, pewnie dobrze je znacie z pysznego sosu do nachos - guacamole, którego jest głównym składnikiem. Z racji zamiłowania do tropikalnego klimatu nie występuje na ziemiach polskich. Ma grubą, ciemnozieloną skórkę. Pod nią znajdziecie kremowy miąższ i dużą twardą pestkę. Jakie tajemnice kryje w sobie ten nietypowy owoc z Meksyku?

Musicie wiedzieć, że awokado to buntownik. Konsekwentnie łamie wszystkie stereotypy związane z owocami. Nie jest ani niskokaloryczny ani mało tłusty. Ba, w tych dwóch kategoriach góruje w rankingach, co nie znaczy, że nie powinniście go jesć. Wręcz przeciwnie. Chociaż w porównaniu z innymi owocami jest kaloryczny i tłusty, to- tak, coś takiego istnieje- jest to dobry tłuszcz.

Zacznijcie dbać o zdrowie jedząc awokado. Tłuszcz w nim zawarty to inaczej kwas oleinowy, który skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi, a w dodatku ma właściwości antynowotworowe. Obiża prawdopodobieństwo wystąpienia raka prostaty i piersi.

Awokado zawstydzi nawet banana. Zjedzenie go zapewni Wam uczucie sytości nawet do pięciu godzin po jego spożyciu. Żeby tego było mało, ma w sobie więcej potasu niż banan, dzięki czemu obiża cisnienie krwi i wspomaga prawidłową pracę serca.

Najnowsze wpisy: awokado

Najlepsze blogi: awokado

Polecane wpisy