Aktywność Fizyczna

Najnowsze wpisy: aktywność fizyczna

• 

  Aktywność sportowa, sposobem na życie

  Początek roku skłania do podejmowania nowych wyzwań i postanowień. Zazwyczaj dotyczą one zmiany naszego wyglądu i chęci pozbycia się pozostałości po poświąteczno-sylwestrowym obżarstwie. Pod wpływem impulsu zakładamy buty sportowe i ruszamy rozprawić...

  szkolimy.blox.pl

• 

  Skuteczne odchudzanie to nie łatwe zadanie

  Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej ilości osób. Na wiele bardzo różnych sposobów mamy możliwość zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się zdrowym ciałem. Niekiedy wydaje się jednak, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające....

  chudnijskutecznie.blox.pl

• 

  Endomondo

  Endomondo jest czymś w rodzaju osobistego trenera, ducha motywacji do sportu. Endomondo to bardzo prosta przejrzysta i co najważniejsze mobilna aplikacja. Dzięki niej możemy dowiedzieć się jak skuteczny jest nasz trening, ile kalorii spaliliśmy, ile...

  nsi.blox.pl

• 

  Poprawność wykonywanych ćwiczeń

  By ćwiczenia przyniosły zamierzony skutek należy je wykonywać poprawnie. Szczególnie widoczne jest to na przykładzie początkujących osób, które odwiedzają siłownię po raz pierwszy lub też jeszcze nikt nie uświadomił ich w tym, że wykonują ćwiczenia w...

  chudnijskutecznie.blox.pl

• Startujemy z impetem!

  MetaSport wystartował! Chwalimy się tym na prawo i lewo :) a tak na poważnie to jest to mój pierwszy wpis na tym nowym dopiero co założony, jeszcze błyszczącym i świeżutkim blogu. Blog na którym teraz jesteś i w którym czytasz aktualnie artykuł jest...

  metasport.blox.pl

• DZIEŃ 1

  Bilans : `obiad ; ziemniaki gotowane - 103,50 kcal filet z kurczaka - 98,10 kcal mizeria (ogórek, śmietana, sól) - 70 kcal mirinda pomarańczowa - 52,80 kcal `podwieczorek ; pieczywo chrupkie - 19,17 kcal pomidor - 3,00 kcal ` kolacja ; budyń - 200 k...

  caloriess.blox.pl

• Dieta na rzecz wszelkiego, poprzednio asortymentem diety skonsultuj się z dietetykiem

  Przemiana rzeczy u wszelkiego spośród nas jest inna, dlatego powinniśmy użytkować diety, które są dla nas efektywne. Ledwo prawidłowo zharmonizowana dieta zezwoli nam osiągnąć umyślny konsekwencja, no oraz bez wątpienia trzymanie norm oddanej diety u...

  najlepszediety.blox.pl

• 

  „Urodzeni sportowcy”

  Wróciłam z treningu- ciężko łapię oddech, jestem spocona, moja twarz jest czerwona, a nogi stają się ciężkie. Próbuję się porozciągać, pomimo tego, że najchętniej weszłabym pod prysznic i poleżała na kanapie. Niektórzy, widząc mnie w tym stanie, spyt...

  biegambobiegam.blox.pl

• Oczekiwanie na wizytę u lekarza

  Oczekiwanie na wizytę u lekarza, szczególnie w większych miastach, może trwać nawet kilka miesięcy. Jeżeli tylko nie cierpisz na chorobę wymagającą natychmiastowej czy w miarę szybkiej interwencji, możesz zdecydować się na czekanie, jednak jeżeli cho...

  wyleczymy.blox.pl

• Prowadź aktywny tryb życia

  O aktywności fizycznej słyszy się tak często. Wiele osób, już od wczesnych lat w szkole, zachęca nas do regularnego wykonywania określonych ćwiczeń lub chociażby uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych, informując nas, jak duże znaczenie mają...

  wyleczymy.blox.pl

• Dobrze dobrana dieta podstawą cieszenia się zdrowiem

  Od dawna wiadomo, że najsmaczniejsze jest przede wszystkim to, co niezdrowe. Tłuste i kaloryczne posiłki spożywamy najchętniej, zapominając o tym, jak wiele negatywnych zmian powodują one w obrębie naszego ciała. Otyłość, coraz słabsza kondycja czy p...

  wyleczymy.blox.pl

• 

  sezon na rower

  Jeeeeeeeeeeejejejeje! Lato już chyba na dobre u nas zagościło! Aż chce się żyć! W końcu wytargałam z kartonów lekkie sukienki, a na skórze pojawia się pierwsza opalenizna. A że słoneczko, że cieplutko.... Przyroda w końcu zaczęła sprzyjać aktywności...

  lukrowanababka.blox.pl

• Trafić w sedno!

  Ostatnio pisałam, że wybór odpowiedniej żywności, czy codzienne ćwiczenia, to taki sam nawyk, jak mycie zębów przed snem lub nieścielenie rano łóżka. Nad nawykami można pracować i choć ta praca jest ciężka, można ją sobie ułatwić poprzez wiarę w same...

  jescczybyc.blox.pl

• Aktywności. Bieganie, czyli kto się szybciej zdyszy oraz Szczury, czyli mała eksploracja.

  Skoro wiosna uderzyła zupełnie letnimi tonami w struny pogodowej harfy, a i zdarzyła się okazja (pusty żołądek i kiszki), poszłam wybiegać siebie i wybiegać Melona. Sport, aktywność fizyczna, prosta zabawa, tlen i mokre plecy - na prawdę, kto nie zaz...

  melonspaceruje.blox.pl

• 

  BDNF i starzenie się mózgu. Wpływ sportu.

  W ostatnim czasie jak burza rozeszła się w popularnonaukowych mediach wiadomość o stworzeniu przez naukowców leku odwracającego proces starzenia się mózgu. Lek ten rzekomo ma, zwiększając stężenie BDNF w mózgu, przywracać charakterystyczną dla młodyc...

  mathmed.blox.pl

• 

  Ćwiczenia odchudzające. Mięśnie i tkanka tłuszczowa.

  Ćwicząc dla odchudzania należy ustalić sobie poboczny cel. Nie istnieją ćwiczenia uniwersalne, ideał urody zmieniał się w zależności od epoki. W obecnej rzeczywistości mamy do wyboru kilka ideałów budowy ciała nierówno dzielących nasze społeczeństwo....

  mathmed.blox.pl

• 

  Ćwiczenia odchudzające. Od czego zacząć.

  W tym artykule chciałbym wyjaśnić od czego, z punktu widzenia lekarza, należy rozpocząć ćwiczenia odchudzające by czuć się i wyglądać zdrowo. Ćwiczenia na odchudzanie, to fraza bardzo często powtarzająca się wśród zapytań wyszukiwarki. Zastanówmy się...

  mathmed.blox.pl

• Pojszłem na basen!

  Cytuję "Na pewno nie będę wycieńczony.". Dzisiaj, nieco ponad 3 godziny temu. Żesz kurczak pieczony, ale ja nie mam formy na basen! Przepłynąłem 10, może 12 długości (25 m), fakt faktem dość mocnym tempem ale jednak. Utrata czucia w rękach. No przegi...

  nieznamsienasporcie.blox.pl